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小城市公民館体験講座「楽しいホームヨーガ」
【 場所 】5月25日(水曜日):ドゥイング三日月多目的ホール 6月1日(水曜日)、6月14日(火曜日):牛津公民館ホール
【 説明 】自分のペースで行うことができるヨーガについて学び、疲れにくいカラダづくりを行います。 さらに身体面での健康だけでなく、ヨガの呼吸法や瞑想などを用いて心を浄化し、精神面の健康を保つためのストレス解消法を学習します。 どなたでも参加できる初心者向けの講座です。
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