9/10日～16日は「自殺予防週間」です

あなたにもできる自殺予防のための4つの行動

（気づく）家族や仲間の変化に気づいて、声をかける

周囲に普段と様子の違う人がいませんか？次のようなサインに気づいたら、声を掛けてみましょう。

〈心のSOSサイン〉

• 表情が暗く、元気がない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
• 口数が減り、周囲との交流を避けるようになる
• 体調不良（眠れない・頭や体が痛い）を訴える
• 遅刻、欠勤が増えた
• 食欲が減り、痩せてきた
• 大切にしていたものを捨てるなど身辺整理を始める
• 死をほのめかしたり、投げやりな態度をとる
• 酒量が増えた

（傾聴）本人の気持ちを尊重し、耳を傾ける

悩みを打ち明けることは、とても勇気がいることです。まずは、これまで重ねてきた苦労をねぎらい、安心して話せる雰囲気をつくりましょう。本人の気持ちや言葉を否定せず、常に相手に寄り添う姿勢が大切です。

（つなぐ）早めに専門家に相談するよう促す

問題を解決するためには、やはり専門家の力が必要です。具体的な相談機関があることを伝え、本人の意思を尊重しながら適切な支援につなぎましょう。

（見守る）温かく寄り添いながら、じっくりと見守る

こころの悩みはすぐになくなるわけではありません。いつもと同じように、やさしく見守りましょう。

こころの悩み・不安に関する相談窓口

佐賀いのちの電話：0952-34-4343　年中無休　24時間対応

佐賀県自殺予防夜間相談電話：0120-400-337　毎日（深夜）　1時～7時

佐賀こころの電話：0952-73-5556　月曜日～金曜日　９時～16時

お問い合わせ

健康増進課（小城市役所　西館1F）　
保健予防係・健康づくり係・母子保健係
電話番号：0952-37-6106