11月8日は「いい歯の日」

1. 11月8日は「いい歯の日」です

毎年11月8日は、厚生労働省と日本歯科医師会が推進する「いい歯の日（11月8日＝い・い・は）」です。

「80歳になっても自分の歯を20本以上保とう」という8020（ハチマルニイマル）運動の一環として制定されました。
一生使う大切な歯を守る第一歩は、乳歯が生え始める赤ちゃん期からのケアです。「乳歯はどうせ生え変わるから」と思われがちですが、乳歯のむし歯は永久歯の歯並びや歯の質、あごの発育にも大きく影響します。ぜひこの機会に、ご家庭での歯みがき習慣や生活リズムを見直してみましょう！

2. 【成長ステップ別】歯とお口のケアとお手入れのコツ

子どもの歯の成長や口の感覚は、月齢ごとに大きく変化します。成長に合わせたケアを行いましょう。
（1） 生後0〜5か月頃（歯が生える前）：お口に触れる準備期
状態: まだ歯は生えていません。
ケアのポイント:
授乳後や抱っこの際、スキンシップをとりながらお顔や口の周り（唇など）に優しく触れ、口の中に触れられる感覚に慣れさせておきましょう。
授乳後は、清潔なガーゼで口の中を軽く拭ってあげるのも効果的です。

（2） 生後6か月〜1歳頃（乳前歯が生え始める時期）：歯みがきスタート期
状態: 下の前歯から始まり、上下の前歯（計8本程度）が生えそろってきます。
ケアのポイント:
慣らしみがき: 最初は清潔な指やガーゼ拭きから始めます。慣れてきたら乳幼児用歯ブラシを1〜2回ちょんちょんと歯に当てる練習をします。
寝かせみがき: 慣れてきたら、保護者の膝の上に頭をのせる「寝かせみがき」を行います。歯1本あたり5秒程度、優しく1本ずつ磨きます。

（3） 1歳6か月〜3歳頃（乳臼歯が生え、乳歯列が完成する時期）：仕上げみがき習慣化期
状態: 奥歯（乳臼歯）が生えはじめ、2歳半〜3歳頃までに20本の乳歯列が完成します。
ケアのポイント:
二段階ケア: 子ども自身が「まねっこ」で磨く習慣と、保護者による就寝前の「寝かせみがき（仕上げみがき）」の2つをセットにすることが重要です。
奥歯の溝ケア: 咬み合わせの溝や歯と歯の間は汚れが溜まりやすいため、保護者が丁寧に磨いてあげましょう。

3. 市の健診・相談窓口をご利用ください！

本市では、お子さまの歯とお口の健康を守るため、各種健診や保健指導を行っています。
1歳6か月児健診・3歳児健診：歯科医師による健診、歯科衛生士による歯みがき指導、フッ化物塗布、食生活相談を行っています。
かかりつけ歯科医を持ちましょう。：定期的に歯科健診を受けることで、むし歯の早期発見や予防処置ができます。

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